Se reconnecter à ses forces et transformer son quotidien

Reste toi-même, car c’est dans l’authenticité que l’on puise ses forces. Daniel Herrero

Bonjour à tous et toutes,

Bienvenue dans Chef[fe] Expérience offline.

Vous avez participé au live Chef[fe] Expérience “Se reconnecter à ses forces et transformer son quotidien” il y a quelques heures.

J’espère que vous en êtes ressorti(e)s plus fort(e)s, plus énergisé(e)s et plus serein(e)s.

Malika, Florence et moi vous remercions encore pour votre confiance. Nous étions sincèrement heureuses de vivre ce moment en votre compagnie.

Les lignes suivantes ont vocation à vous rappeler les pratiques et enseignements que nous avons cherché à vous faire vivre lors de l’Expérience.

Nous vous invitons à vous y référer pour retrouver et revivre les sensations ressenties et les faire vivre à vos équipes.

Belle lecture !

Prêt(e)s à vous reconnecter à vos forces ? c’est parti…

Inspirez, expirez, fermez les yeux puis observez votre état du jour.

Mettez un mot sur votre météo. Etes vous joyeux, serein, fatigué, affamé, inquiet … ?

Si vous ressentez le besoin de vous énergiser, vous pouvez secouer votre main droite, puis votre main gauche. Puis secouer vos bras, vos jambes, vos fesses et enfin secouer chaque partie du corps qui a besoin d’être secouée.

Revenez ici.

Prenez ensuite un papier et un crayon. Rappelez vous un moment de réussite, un moment dont vous êtes fier de votre action.

Comment était cette réussite ? Qu’avez-vous ressenti ? Quels leviers avez-vous activé pour faire cela ?

Lors de l’atelier, vous avez partagé cette réussite avec un(e) inconnu(e). Cette personne vous a écouté et vous a posé pour unique question “est-ce que tu peux m’en dire plus ?”.

Elle n’a pas cherché le pourquoi, la limite, les conséquences… elle vous a juste poussé de plus en plus vers cette réussite. Vous lui avez exprimé les détails de cette réussite, votre ressenti, vos émotions.

Puis, à votre tour, vous avez écouté son histoire en lui demandant uniquement “est-ce que tu peux m’en dire plus ?”.

Souvenez-vous de ce que vous avez ressenti en vous reconnectant à ce moment de réussite et en écoutant celui de votre binôme ?

Souvenez vous de ce sourire jusqu’aux oreilles.

Souvenez vous de cette excitation.

Les mots que vous avez exprimé après cette expérience étaient : gratifiant, plaisir, inspirant, spontanée, émotion, partage, joyeux, agréable, joie, compassion, encouragement, empathie!

En partageant nos ressentis en groupe, nous sommes arrivés à l’apprentissage suivant : Le positif attire le positif !

Nous avons aussi appris à quel point il est bon parfois de regarder dans le rétroviseur tout ce que nous avons accompli. Reprendre conscience de ce que nous avons fait de grand, ça fait du bien.

Je vous invite maintenant à prendre un pas de recul de nouveau et à ressentir votre état en réussite.

Posez une intention pour le reste de votre journée ou de votre semaine sous la forme “J’ai besoin de…” “J’ai envie de …”

Si vous le souhaitez, vous pouvez effectuer le mouvement présenté par Malika en séance afin de fixer, diffuser et recevoir cette intention.

Pour rappel : mains en prière devant le cœur pour y mettre votre intention puis bras tendus au dessus de la tête pour demander enfin bras ouverts pour recevoir. Vous pouvez répéter ce mouvement autant de fois que vous en avez besoin.

Grâce au jeu, vous avez ensuite goûté le plaisir de l’erreur, de l’imprévu, de la prise de risque… Qui aurait dit que les chiffres 1.2.3.4, 214, 31314 étaient si drôles ?

Entre la zone de contrôle et la zone de risque, il existe la zone de jeu !

Florence nous a fait réfléchir à notre rapport à l’erreur et notre tolérance face à l’erreur. Plus notre niveau de tolérance est élevé, plus nous sommes dans la libération… et plus nous nous libérons, plus nous activons nos forces et nous prenons du plaisir à travailler.

Je vous invite à rentrer de nouveau dans cette zone de jeu pour vous-même puis pour vos collaborateurs.

Et si nous étions tous des superhéros?

“Oui et…” je sais faire ça, je peux faire ça, je suis doué(e), j’ai ce super pouvoir!

Grâce à ces 2 mots, votre pouvoir ou celui de votre partenaire a touché les étoiles.

Là encore, je vous invite à aller chercher votre super héros et ceux qui se cachent dans vos équipes.

Bannissez le “Oui mais” et préférez lui le “Oui et” qui ouvre beaucoup de portes et de possibilités.

Pour terminer, nous avons partagé 3 mots :

• Ce que j’ai aimé
• Ce que j’ai appris
• Ce que je souhaite mettre en action.

Vous êtes-vous déjà mis(e) en action ? Je me permets de vous rappeler ici les envies que vous aviez exprimé en fin d’Expérience:

• Prendre davantage soin de moi et profiter
• Souligner le positif, pour moi-même et envers les personnes qui m’entourent
• Se ressourcer dans des réussites passées et se projeter sur ce qu’on souhaite vivre
• Se focaliser sur ce que je réussis et prendre plus soin de moi
• Me lancer dans des projets qui me font (re)sortir de ma zone de confort

Nous vous invitons à vous mettre en action dès aujourd’hui pour ne pas perdre la dynamique.

Ceux qui avaient vécu l’expérience avant vous nous avaient partagé ces intentions. Je les garde précieusement en mémoire ici.

• Demander régulièrement à mon équipe de verbaliser ses fiertés
• Reproduire l’approche des super-héros avec certains de mes collaborateurs
• Transmettre cette expérience vécue
• Quitter la posture d’observateur et s’immerger totalement
• Accepter l’erreur et sortir du cadre c’est bien aussi
• Organiser des points de discussion avec des personnes de mon entourage professionnel avec une touche inspirée de ces ateliers
• Garder mon niveau d’énergie actuel

Malika, Florence et moi vous souhaitons le meilleur pour la suite. Prenez soin de vous.

Au plaisir de vous retrouver pour une prochaine Chef[fe] Expérience.

Nous restons à votre disposition pour tout complément. Vous pouvez nous contacter via LinkedIn ou via nos sites internet.

Sophie Plumer, Malika Azaiez et Florence Lhérault

• Le site Etre en mouvement de Malika : https://www.etreenmouvement.net/
• Le site de Florence Lhréault : https://www.florencelherault.fr/
• le site de Chef[fe] sera bientôt en ligne !